Alla kan vi dansa om vi vill. Vi kan lämna dina vänner och allt bakom oss. Det finns ingen tvekan om att dans är universell och den är inbäddad i vår mänskliga natur. Låt oss ta en titt på några saker vi bör veta om dans.
Varför dans är viktigt
Dans är inte bara kul, det är också bra för hälsan! Dans rör på hela kroppen och kan bidra till en ökad fysisk uthållighet, flexibilitet och balans. Dans kan också förbättra ditt emotionella välbefinnande, öka din självkänsla och minska stress och ångest.
Vi kan alla lära oss att dansar om vi vill
Ingen är ’född utan takt i kroppen’. Alla har förmågan att lära sig att dansa, och det är aldrig för sent att börja. Med lite tålamod och övning kan alla lära sig att dansa, och det bästa av allt – alla har roligt när de gör det.
Du behöver inte lämna dina vänner bakom dig
Dans är en fantastisk social aktivitet. Oavsett om du föredrar att dansa själv eller med en partner, kan dans hjälpa till att stärka banden mellan vänner och skapa nya. Dans kan vara en mirakelkur för ensamhet och social isolering.
| Danstyp | Kroppsförmåner | Tid att bemästra |
|---|---|---|
| Balett | Förbättrar hållning, flexibilitet | Flere år |
| Hip hop | Förbättrar koordination, kondition | Enkla steg kan läras snabbt |
| Salsa | Förbättrar balansen, stärker nedre kroppen | Några veckor till månader |
| Tango | Förbättring av koordination och styrka | Flere måneder til år |
Kom ihåg, alla kan vi dansa om vi vill. Låtsas lobby och komma ut på dansgolvet!
