Står du utan sysselsättning den kommande helgen? Har du haft några hektiska månader och nu äntligen får tid att ägna dig åt lite avkoppling när det väl blir fredag? Eller så kanske du bokar in en helg de kommande veckorna för lite vila och avkoppling.
Om du siktar på att göra den aktuella helgen till några av de lugnaste 48 timmarna du upplevt, läs i så fall vidare. Vi har sammanställt några idéer som hjälper dig att koppla av helt och hållet.
Skäm bort dig själv
När tillät du senast dig själv att ta lite tid för ett dopp i badkaret? Om du har en ansiktsmask som du hela tiden har tänkt prova, eller en badolja som har legat i badrumsskåpet sedan jul, då är det nu dags att skämma bort dig själv. Låt den här helgen handla om självomsorg fullt ut. Du kan prova dina favoritdofter och smörja in försummade leder med Body lotion.
Det här är även ett utmärkt tillfälle för att uppdatera din hudvårdsrutin. Det är inte alltid lätt att få tid över till att genomföra en fullständig rutin, framför allt om du har ett fullspäckat schema under veckodagarna. Vänd dig därför till experterna för att få tips och ta dig tid till att verkligen ta hand om din hud på rätt sätt
Börja läsa en bok
Högen med böcker på ditt nattduksbord väntar på att bli lästa, så det är bara att sätta i gång. Börja med den rekommenderade boken som du köpte för ett tag sedan, eller återvänd till en gammal favorit.
Du har all tid i världen, så tillåt dig själv att bli uppslukad av berättelsen. Det är bara att slå sig ner i din favoritstol, göra det bekvämt för dig själv och börja njuta. Du kanske till och med slår två flugor i en smäll genom att läsa din bok samtidigt som du njuter av badet!
Baka en tårta…
…eller kakor. Eller bröd. Om du inte hellre gör något annat än att vika ägg och blanda socker kan du avsätta en eftermiddag för att baka dina favorit-sötsaker. Bestäm dig för vad du vill börja med. Är du sugen på kakor? Eller kanske en syrlig lemon drizzle? Ta dig tillräckligt med tid för att ta reda på vilka ingredienser du behöver och bunkra upp så att allt är redo att användas.
Ska du ha vänner på besök under din avkopplande helg? Baka i så fall för dem med. Är du i stället helt ensam kan du alltid ta med dig resterna till jobbet på måndag.
Prova på några aktiviteter
Om egenvård vanligtvis går ut på att vara mer aktiv för dig är det här ett utmärkt tillfälle att göra det du älskar. Ta på dig gympaskorna och ge dig ut på en joggingtur, ägna dig åt yoga eller dansa runt i ditt vardagsrum.
Alternativt kanske du även föredrar lite mer stillasittande aktiviteter. Du kan till exempel öppna upp bingo-appen på din telefon så att du kan spela bingospel online. Se till att spela ansvarsfullt när du spelar online, genom att använda självbedömningsverktyg, ta regelbundna pauser och söka rätt stöd om det behövs.
Titta på någonting
Med streamingtjänster tillgängliga med endast en knapptryckning kan du börja titta på dina favoritprogram på nolltid. Från reality-TV och dejtingprogram till att äntligen se den där filmen som du har haft på din lista ett tag, nu är det dags för dig att luta dig tillbaka och koppla av. Ta fram lite snacks och sätt i gång.
