Herr och fru Nilsson har gått i pension. Sysslolösheten börjar gå dem på nerverna. Korsord och TV-tittande i all ära, men de behöver upprätthålla sin fysiska hälsa. Barnen kommer med förslag att föräldrarna varje dag ska gå rekommenderade 10 000 steg. “Varför det”, frågar mannen, “och hur långt är 10 000 steg?”
En av sönerna är matematiker och lite av en nörd och han kan ge besked. “Er steglängd beror på er kroppslängd. Mamma är ju 157 centimeter lång. Om vi multiplicerar längden med faktorn 0,415 får vi hennes steglängd som blir cirka 65 centimeter eller 0,65 meter.”
10 000 steg, hur långt är det då?
Herr Nilsson är duktig i huvudräkning och eftersom hans längd är 185 centimeter, blir hans steglängd 0,77 meter. “Om jag och er mamma tar lika många steg på vår promenad kommer jag ju att gå ifrån henne”, säger han. “På 10 000 steg kommer hon att vara 1 200 meter efter mig när jag är hemma.”
Fru Nilsson har förmåga att se allt positivt och tycker det låter bra. “Då hinner du ha kaffet klart när jag kommer hem”, säger hon med ett leende på läpparna. Efter ett långt äktenskap har herr Nilsson lärt sig att replikera snabbt. “Du får ta fler steg än jag helt enkelt så att vi kommer hem samtidigt. Om jag tar 10 000 steg får du ta 11 800 steg.”
10 000 steg – hur långt är det?
Om herr och fru Nilsson håller sällskap och tar 10 000 steg respektive 11 800 steg, kommer promenaden att bli cirka 7 700 meter eller 7,7 kilometer. Makarna beslutar sig för att börja motionera och ta en promenad på cirka 8 kilometer per dag. “Då måste ni köpa stegräknare”, påpekar den äldste sonen.
“Då får ni hela tiden koll på hur ni ligger till under promenaden”, säger han, “men ni måste ha varsin stegräknare. Ni får kontinuerligt besked om hur långt ni gått och vilken takt ni håller. Ni kan välja språk på rösten i appen.” “Då väljer jag franska”, säger fru Nilsson. “Då får jag lite språkträning och motion i skön förening.”
Hur långt är 10 000 steg om dagen?
Efter att ha promenerat 7,7 kilometer om dagen i en vecka, börjar fru Nilsson att bli lite trött och irriterad. “Kan vi inte göra så att jag får ta 10 000 steg och du lite färre?”, föreslår hon maken. “Då kommer den dagliga promenaden att bli 6,5 kilometer lång och du slipper undan med 8 400 steg.”
